Guia
Peso parado, medidas diminuindo
Quando balança e fita discordam, o contexto vale mais do que escolher um único número.
Possível recomposição
Treino resistido, retorno ao exercício e mudanças de glicogênio podem alterar massa magra e água enquanto a cintura diminui.
Protocolo consistente
Use a mesma fita, posição, respiração e horário. Fotografias opcionais também devem repetir luz e enquadramento.
Decisão conservadora
Se desempenho, energia e medidas evoluem, aumentar o déficit automaticamente pode ser contraproducente.
Metodologia
Compare a tendência do peso com cintura medida no mesmo local, horário e condição ao longo de várias semanas.
Limitações
Erro de fita e postura pode produzir mudanças falsas. Padronize o protocolo e não force conclusões em poucos dias.
Da estimativa ao acompanhamento
Quer que essa leitura se atualize com seus registros?
O CuttingOS conecta o cálculo ao peso, à ingestão e à tendência — sem esconder a incerteza.