Saúde, alimentação e performance conectadas
Reúna alimentação, treino, composição corporal, saúde e rotina — usando sozinho ou conectado aos profissionais que cuidam de você.
14–42d
janelas observadas
Revogável
acesso profissional
Livre
núcleo individual
Tendência de peso
−0,52 kg em 7 dias
TDEE observado
2.684
confiança moderada
Ingestão média
2.142
últimos 14 dias
Déficit observado
542
kcal por dia
Ritmo
0,63%/sem
Cintura
−2,1 cm
Aderência
89%
Sinal versus ruído
Um dia isolado mistura gordura, água, glicogênio, sódio e conteúdo intestinal. O CuttingOS mantém os pontos visíveis, mas coloca a tendência no centro da decisão.
Ignore o ruído. Acompanhe a tendência.
Peso diário → tendência
12 registros
O diferencial central
Fórmulas populacionais dão uma referência inicial. Conforme o histórico cresce, o TDEE observado compara ingestão média e mudança de peso em múltiplas janelas — sempre com nível de confiança e limitações explícitas.
TDEE teórico
3.280
Mifflin × atividade
TDEE observado
3.132
28 dias · confiança alta
Como funciona
Peso, alimentação, medidas e treino com o nível de detalhe que cabe na sua rotina.
Médias, tendência, aderência e gasto observado ganham confiança com o histórico.
Você escolhe o próximo ajuste sozinho ou compartilha o contexto necessário com sua equipe.
O mesmo dado, a visão certa
A rotina pertence à pessoa. Profissionais enxergam uma camada especializada, com consentimento, autoria e somente os domínios necessários para o acompanhamento.
Para você
Execute a rotina de hoje sem precisar dominar fórmulas ou periodização.
Nutricionistas
Revise ingestão, composição, metas e aderência em uma carteira priorizada.
Treinadores
Conecte sessão, semana, progressão, recuperação e desempenho.
Médicos e equipes
Acesse exames e tratamentos somente quando o paciente autorizar.
Quando a clínica paga uma vaga ativa, o paciente recebe o Pro sem pagar outra assinatura. Os dados continuam pertencendo à pessoa, e o vínculo pode ser encerrado quando quiser.
Uma visão integrada
Peso bruto, média móvel e regressão lado a lado para separar flutuação de mudança real.
Alimentos brasileiros, receitas, medidas caseiras, refeições salvas e entrada personalizada.
Mifflin, Katch, Cunningham, MET, 1RM, planejamento corporal e limite teórico de déficit.
Circunferências, composição estimada, histórico e outliers tratados sem apagar o passado.
Musculação, cardio, ciclos, esforço, prontidão e modalidades personalizadas no mesmo histórico.
Compartilhe apenas as áreas necessárias com nutricionista, médico ou treinador e revogue o acesso quando quiser.
Teste a lógica
TDEE observado estimado
Balanço estimado
−495 kcal/d
Leitura mínima
7 dias ou mais
Modelo simplificado com 7.700 kcal/kg. Retenção hídrica, glicogênio e registros incompletos reduzem a confiança; o app usa tendência e múltiplas janelas.
Do registro à decisão
Seus dados, alertas de segurança e controles de consentimento continuam livres. O Pro transforma o histórico em revisão, projeção e automação.
Free
R$ 0
Tudo para registrar uma base confiável.
Pro
R$ 29,90/mês
Ou R$ 249,00/ano. Revisões, automações e histórico completo.
Perguntas frequentes
Não. Ele calcula uma estimativa teórica e, com registros suficientes, estima o gasto observado a partir da ingestão e da tendência de peso. Isso não equivale a calorimetria indireta.
Não. Pesagem melhora a calibração, mas medidas caseiras, refeições salvas e alimentos personalizados reduzem o atrito. O nível de precisão deve acompanhar a decisão que você quer tomar.
Quase nunca dá para concluir isso por um único dia. Água, glicogênio, sódio e conteúdo intestinal geram ruído; por isso a tendência recebe mais destaque do que o ponto isolado.
Não. Ele organiza dados, mostra cálculos transparentes e oferece sugestões conservadoras para revisão. Decisões clínicas continuam com profissionais habilitados.
Não. O prontuário continua na sua conta. Cada vínculo tem permissões por área, data de consentimento e revogação; o profissional nunca recebe sua senha.
CuttingOS
Comece com uma estimativa. Construa uma leitura que aprende com a sua própria rotina.
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Estimativas para acompanhamento — não substituem avaliação clínica.