Somente leitura
Nutrição
1.850 kcal
135 P · 180 C · 66 G
4 de 5 refeições planejadas
Somente leitura Dados fictícios
Demonstração guiada
Um ano de cuidado em uma linha do tempo.
Explore o mesmo acompanhamento pela perspectiva da paciente e da clínica. Tudo abaixo é interativo para consulta, mas nada pode ser alterado.
Linha clínica · setembro de 2025 a agosto de 2026
Mova o período para ver como os indicadores conversam entre si.
Ago · mês 12 de 12
Visão da paciente
Marina Alves · objetivo em andamento
Meta: 66 kg · etapa atual: consolidação
Peso
70,8 kg
-13,4 kg
Gordura corporal
27,0%
-9,0 p.p.
Cintura
82,0 cm
-14,0 cm
Aderência
94%
últimos 30 dias
12 meses
Evolução conectada
Peso, composição e cintura permanecem separados por método, mas podem ser lidos no mesmo período.
Contexto integrado
Decisão atual
O sistema não reage a um peso isolado.
TDEE observado
2.316 kcal
28 dias · confiança alta
Meta média
1850 kcal
ciclo 1.700–2.050 kcal
Ritmo
−0,48%/sem
dentro da faixa planejada
Sem necessidade de ajuste nesta semana. Reavaliar após mais 7 dias.
Execução
O que fazer hoje
Alimentação, treino e rotina aparecem na ordem em que acontecem.
Creatina · 3 g
Com o café da manhã
Café da manhã
430 kcal · 31 g proteína
Almoço planejado
Arroz, feijão, frango e salada · 610 kcal
Força · Inferiores A
5 exercícios · 16 séries · RIR 2
Jantar
480 kcal · 38 g proteína
Somente leitura
Treino
Inferiores A
16 séries · RIR 2
Semana 5 · volume
Somente leitura
Suplementos
1 de 1
Creatina registrada
revisão de segurança atual
Somente leitura
Registro semanal
94%
Aderência combinada
alimentação + treino + rotina
Treino
Periodização visível
A sessão de hoje faz sentido dentro da semana, do bloco e do ciclo completo.
S1
Base
70% carga
S2
Base
74% carga
S3
Volume
78% carga
S4
Deload
58% carga
S5
Volume
80% carga
S6
Volume
83% carga
S7
Intensificação
87% carga
S8
Revisão
65% carga
Pronto para usar com seus dados?
Comece pessoalmente ou conecte sua equipe.
A demonstração é fixa. Na conta real, cada registro mantém autoria, histórico e permissões revogáveis.
Cenário inteiramente fictício, criado apenas para demonstrar a experiência do produto. Não representa orientação clínica.