Calculadora pública
Calculadora de gordura corporal por RFM
Obtenha uma estimativa antropométrica simples usando altura, cintura e sexo biológico da fórmula.
Resultado imediato
24,0% estimado
Use a mesma posição de cintura para acompanhar tendência.
Os campos recalculam automaticamente. Use o resultado como cenário inicial e acompanhe dados reais antes de ajustar.
Metodologia
RFM: 64 − 20 × altura/cintura para homens e 76 − 20 × altura/cintura para mulheres, com medidas na mesma unidade.
Limitações
Fitas, local de medição e diferenças individuais geram erro. Use para acompanhar tendência sob protocolo consistente, não como diagnóstico.
Da estimativa ao acompanhamento
Quer que essa leitura se atualize com seus registros?
O CuttingOS conecta o cálculo ao peso, à ingestão e à tendência — sem esconder a incerteza.